Educație prin exemplu: cum să îi înveți pe copiii tăi un stil de viață sănătos. Educația prin exemplu este o modalitate puternică de a-ți învăța copiii un stil de viață sănătos. Poate fi dificil să îi înveți importanța unor lucruri precum obiceiurile alimentare sănătoase și exercițiile fizice regulate când sunt tineri, dar dacă aceste subiecte sunt discutate cu entuziasm, îi va ajuta să dezvolte obiceiuri pozitive pe termen lung.
A-și vedea părinții dând un exemplu pentru aceste comportamente este una dintre cele mai eficiente modalități de a-i învăța pe copii modalitatea corectă de a duce o viață sănătoasă. Deși poate părea dificil la început, odată ce începi să introduci mese și activități mai sănătoase în rutina zilnică a familiei tale, vei descoperi în curând că a devenit o a doua natură atât pentru tine, cât și pentru copiii tăi.
Odată ce ați început să aveți un stil de viață mai sănătos, încurajați-vă copiii să se alăture și la anumite activități. Mergeți împreună la plimbări sau faceți sport în aer liber este o oportunitate grozavă de legătură, oferindu-i, de asemenea, copilului dumneavoastră activitatea fizică atât de necesară.
Explic copiilor motivul pentru care anumite alimente sunt mai sănătoase decât altele
Educația prin exemplu este cea mai bună modalitate de a-i învăța pe copii despre obiceiurile alimentare sănătoase. În calitate de părinte, cred că este important să explic de ce anumite alimente sunt mai sănătoase decât altele. Ori de câte ori copiii mei întreabă de ce nu mâncăm anumite tipuri de alimente, profit de ocazie pentru a explica cum alimentele procesate pot fi periculoase pentru sănătatea lor.
De asemenea, expun beneficiile consumului de fructe și legume proaspete ca parte a unei diete echilibrate. Demonstrând aceste cunoștințe prin exemple, copiii mei înțeleg aceste concepte mai bine decât le-ar face dacă pur și simplu le-aș preda ce ar trebui sau nu ar trebui să mănânce. În plus, este mai probabil ca aceștia să își amintească aceste informații în viitor dacă au fost prezentate într-un mod interesant și captivant.
Pe lângă faptul că explicăm de ce anumite alimente sunt mai sănătoase decât altele, ne demonstrăm și angajamentul față de o alimentație sănătoasă, dând exemplul acasă.
Demonstrează practic cât de important este exercițiul fizic prin activități distractive cum ar fi jocuri, plimbări scurte împreună și alte activități distractive.
Educația prin exemplu este o modalitate incredibil de eficientă de a-i face pe copii să fie activi fizic și să se angajeze în exerciții fizice. Crearea de activități distractive, cum ar fi jocuri și plimbări scurte prin cartier, îi încurajează pe copii să treacă dincolo de zona lor de confort și să vadă activitatea fizică ca pe o formă de joacă, în loc de o muncă grea. Când părinții dau exemplul, arată că exercițiul nu trebuie să fie o corvoadă, dar poate fi totuși plăcut. Acest lucru îi ajută pe tineri să facă legătura între activitatea fizică și distracția, ambele esențiale pentru un stil de viață activ.
În plus, educația prin exemplu îi ajută pe copii să înțeleagă importanța exercițiilor fizice încă de la o vârstă fragedă. Copiii sunt inspirați atunci când își văd părinții angajându-se activ în activități de fitness, cum ar fi jogging sau sport, făcându-i mai probabil să încerce ei înșiși aceste activități.
